Лучшие виды спорта для суставов
Каждый человек индивидуален: уровень здоровья, выносливость, реакции на нагрузку, степень тренированности. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и посоветоваться с лечащим врачом, но есть и общеизвестные рекомендации специалистов.
Так, например, некоторые виды спорта не показаны больным, страдающими проблемами суставов: тяжелая атлетика, футбол, бокс, большой теннис.
✅ Чем рекомендую заняться людям с проблемами суставов? Безотказные и верные друзья пациентов, страдающих заболеваниями суставов:
• ходьба;
• плавание;
• аквааэробика;
• пилатес, йога, стретчинг;
• велосипед или велотренажеры;
• лыжи;
• адекватные возрасту силовые нагрузки.
Эти занятия доступны всем и могут с успехом использоваться в любом возрасте. Начинать заниматься физической культурой никогда не поздно.
Даже пожилые люди, начиная заниматься физическими упражнениями, после нескольких месяцев занятий отмечают улучшение своего состояния, нормализацию давления, исчезновение боли в суставах. Они отказываются от приема таблеток, у них поднимается жизненный тонус, улучшается чувство равновесия.
Неплохой список для мотивации, правда?
⚡Запись на оперативную консультацию и информация о доступных квотах:
+7 995 910-84-44 или по ссылке в профиле.
#ортопедкострома #травматологкострома
#травматология #травматолог
#травматологБогатырев
